了解「扼杀人际关系」的四个恶性阶段

第一阶段：反感期 (Resistance)

亲密关系发生问题的第一阶段称之为“反感期”。这种情形每个人都曾碰到过，对同伴说的话或做的事感到不爽、厌烦或想避开，这都属于“反感期”的现象。

处在这个阶段时，其实应该要好好沟通。然而多数人往往会忽略，结果就会演变成“动怒期”。

第二阶段：动怒期 (Resentment)

这时不仅是对同伴感到厌烦，甚至会对他发火。一方会有意避开对方，在双方之间筑起一道壁垒。

“动怒”会破坏双方的亲密感情，如果不及早制止、好好沟通，就会再演变成“嘲讽期”。

第三阶段：嘲讽期 (Rejection)

当内心的火气累积到某种程度时，就会想尽办法来证明同伴的错误之处，然后用语言或动作来羞辱对方，企图激发他的怒气。到了这个地步，双方都会有分手的念头。

如果情况继续发展下去，为了消除个人的痛苦，他们就会进入“陌路期”。

第四阶段：陌路期 (Repression)

当一方觉得发怒徒然伤神，也不想再冷嘲热讽，这时就会以一种完全不理睬的方式（冷暴力）来面对同伴，以此消减内心的痛苦。